Initiator Gerhard Thomann
Historie:
ich hatte im Sommer 2016 ein Körpergewicht von 98 kg!!! Und eine nicht zu übersehende Kulturerbes (Bauch). Wenn ich vom Bäcker nach Hause gelaufen bin und einen leichten Trab angeschlagen habe, dann ist mir unterwegs die Luft ausgegangen. Bei gerade mal 800 Meter, und 60 Höhenmeter. Ich wurde 2015 und 2016 zum ersten Mal im LL Kurs vom Schüler überholt. (Bin Ski Langlauflehrer seit über 30 Jahren) OK der eine Schüler war ein "Iron Man", die andere Schülerin eine "Speed Inlinerin" (eine FRAU). Ebenfalls habe ich Damen getroffen, die mit ihrer Figur nicht zufrieden sind, ok das sind fast alle. Meine Tochter (gerade mal Volljährig) plaudert "Papa hat ein Bäuchlein!". Da war der Spaß vorbei. Die Axt war am Baum, ich wollte / musste was unternehmen.
Auf dem Markt gibt es viele Produkte…
Der Weg:
Ich wollte einen anderen Weg gehen. Ich habe Sommer 2016 begonnen zu laufen. Anfangs haben mich die Damen in der langsamsten Gruppe alle „kaputt“ gemacht. Im Frühjahr 2017, hatte ich noch 95 kg. Aufgrund eines geistigen Anstoßes (Figur) habe ich dann begonnen noch Gymnastik zu machen. TÄGLICH 20 Min. Ergebnis: jetzt 89 kg und seit meinen Aufzeichnungen von Bauchumfang von 105cm auf 99cm. --> Ich habe es GEMACHT.
Wenn das ein Weg ist, warum sollen wir das nicht veröffentlichen? Was daraus geschehen kann, das ist noch offen.
Das Ziel:
Wenn dich das Thema interessiert bist du herzlich eingeladen mit mir mal einen START zu wagen. Ich möchte auch einen anderen Weg gehen (Internetmarketing). Ich kann aber nicht gleichzeitig vor und hinter der Kamera sein. Ich suche noch Beispiele, Modelle, --> Teilnehmer, die wie ich einen konsequenten Weg gehen wollen, um ihre Beweglichkeit zu verbessern und das Gewicht zu verringern. Es geht um Sport, Gymnastik. Also alles in Leggings, T-Shirt, Gymnastikmatte und hochgesteckten Haaren. Wer ist bereit mit mir Bilder und Videos zu erstellen, die dann im Internet vom kleinsten Kind bis Opa bedenkenlos angeschaut werden können. Dass da bei der richtigen Resonanz noch mehr entstehen kann, lasse ich einfach mal offen.
Also einfach mal melden. Dann können wir alles Weitere besprechen.
Ein Beispiel für die Rückenmuskulatur:
Klimmzug im Liegen
Alles was ich empfehle habe ich auch selbst ausprobiert. Gut nicht jeder hat die Möglichkeit Seile an der Decke zu befestigen. In dem Raum wo wir das Video gemacht haben waren Balken an der Decke. Aber vielleicht geht es auch mal mit einer Stange zwischen zwei Stühlen!
