Body Training

Wie ist die Idee entstanden

ich hatte im Sommer 2016  ein Körpergewicht von 98 kg!!! Und eine nicht zu übersehende Kulturerbes (Bauch). Wenn ich vom Bäcker nach Hause gelaufen bin und einen leichten Trab angeschlagen habe, dann ist mir unterwegs die Luft ausgegangen. Bei gerade mal 800 Meter, und 60 Höhenmeter. Ich wurde 2015 und 2016 zum ersten Mal im LL Kurs vom Schüler überholt. (Bin Ski Langlauflehrer seit über 30 Jahren) OK der eine Schüler war ein Iron Man, die andere Schülerin eine Speed Inlinerin (eine FRAU). Ebenfalls habe ich Damen getroffen, die mit ihrer Figur nicht zufrieden sind, ok das sind fast alle. Meine Tochter (gerade mal Volljährig) plaudert "Papa hat ein Bäuchlein!". Da war der Spaß vorbei. Die Axt war am Baum, ich wollte / musste was unternehmen.
Auf dem Markt gibt es viele Produkte… 

Alles begann mit einem Lauftreff

Am Start meiner Unternehmung hatte ich 97 /98 Kg. Da musste sich was ändern. Sie sehen den Erfolg im Jahre 2016.

Mit dem neuen Übungsprogramm sind auch neue Kontrollparameter dazu gekommen. Im Jahr 2017

• Die rote Linie ist die Hüfte, ja wir Männer haben auch eine Hüfte. Diese konnte ich von 109 cm auf 105 cm reduzieren. Ein Effekt, der zwar nicht vorwiegen auf der Erfolgsliste stand, aber gerne mitgenommen wurde.
• Die blaue Linie steht für den Bauch. Ein Bierbauch nennt sich zwar Manneszierde, aber ist in Wirklichkeit nur eine Ausrede für die erweiterte Leibesfülle. Den Sixpack habe ich noch nicht erreicht, das braucht noch Zeit, aber ca. 5 bis 6 cm Reduktion ist für mich ein Erfolg.
• Die grüne Linie ist dann das Körpergewicht. Nun wenn sich Umfang reduziert, dann kann das nur über das Körpergewicht gehen. Hier wurde ca. 5 Kg abgespeckt. Mit der Reduktion von 2016 jetzt bald 10 Kg!